À propos de RunPacePlan

Dernière mise à jour le 2026-10-27

RunPacePlan est un ensemble d’outils gratuits pour la course à pied, fonctionnant dans votre navigateur : un calculateur d’allure, des tableaux d’allures, des conversions pour tapis de course, des zones de fréquence cardiaque, des prédictions de temps de course, des plans d’allures et un générateur de plan d’entraînement pour le 5K à le 50K. Chaque page remplit une seule fonction et fonctionne immédiatement : aucun compte n’est nécessaire et rien n’est à installer.

Fonctionnement

Tout s’exécute dans votre navigateur. Ce que vous saisissez ou choisissez reste sur votre appareil ; rien n’est transféré.
Les résultats sont calculés, non saisis manuellement. Les exemples présents sur chaque page sont produits par le même code que celui de l’outil, et ce code est testé par rapport à des résultats calculés de manière indépendante.
Les plans reposent sur des règles publiques, et non sur l’ouvrage d’un entraîneur. Le générateur de plan d’entraînement construit chaque plan à partir d’un ensemble de règles que nous publions sur la page méthodologie, ainsi que des formules utilisées par les calculateurs et des articles scientifiques dont elles sont issues. Nous ne copions ni n’adaptons de plans d’entraînement publiés.
Ceci n’est pas un avis médical. Les outils liés à la fréquence cardiaque et à l’entraînement fournissent des estimations générales. Si vous souffrez d’une pathologie cardiaque, si vous ressentez des douleurs thoraciques, si vous êtes enceinte ou si vous n’êtes pas certain que la course à pied soit sans danger pour vous, consultez d’abord un médecin.
Les contenus de tiers utilisés sur le site sont répertoriés sur la page crédits.

Si un outil donne un résultat erroné, merci de nous en informer via la page contact.

Éditeur

RunPacePlan est détenu et exploité par SKYSEED TECH LLC. Vous pouvez nous écrire à support@runpaceplan.com.

Le site est gratuit. Nous pourrions afficher de la publicité à l’avenir afin de financer l’hébergement et le développement. Le cas échéant, les annonces seront signalées par la mention « Publicité », ne recouvriront jamais un outil, et seront décrites dans la politique de confidentialité.

Marques

RunPacePlan n’est affilié à, ni approuvé, ni parrainé par la Boston Athletic Association, The Run SMART Project, ni aucune course, aucun entraîneur ou aucune application mentionné sur le site. « Boston Marathon » est une marque de la Boston Athletic Association et « VDOT » est une marque de The Run SMART Project ; ces noms sont utilisés uniquement pour décrire le sujet d’une page et appartiennent à leurs titulaires.